PORQUE MALHAR COSTAS E BÍCIPES JUNTO?
Malhar costas e bíceps juntos otimiza o treino de puxar, pois esses músculos trabalham em sinergia em muitos exercícios, como remadas e puxadas. Os benefícios incluem maior eficiência, estímulo para crescimento muscular, melhoria da postura e do equilíbrio, aumento da força de preensão e aceleração da recuperação, já que o bíceps é trabalhado indiretamente com o treino de costas.