POR QUE MALHAR PERNAS E GLÚTEOS JUNTO?
Malhar pernas e glúteos juntos otimiza o tempo, promove maior eficiência ao agrupar exercícios sinérgicos (como agachamento) e facilita a recuperação, pois o descanso ocorre para os membros inferiores de uma vez. Essa combinação também melhora a força, a estabilidade e o desempenho funcional, além de beneficiar a postura e ajudar a reduzir dores nas costas.