PORQUE É IMPORTANTE MALHAR ABDOMEM?
Malhar o abdômen é importante para a saúde geral, pois fortalece o core (centro do corpo), melhora a postura, previne dores nas costas e ajuda na estabilização do tronco para movimentos do dia a dia e atividades físicas. Além disso, contribui para a melhora da respiração e protege os órgãos internos, que são sustentados pelos músculos abdominais na ausência de estrutura óssea.